Alimentação Saudável

Alimentos bons para os dentes

Publicado em: 17/03/2016

A natureza e a indústria nos fornecem uma infinidade de produtos alimentícios. Para muitos, os industrializados agradam mais o paladar, mas inegavelmente são pouco saudáveis. Mas, para lhe ajudar a desenvolver uma dieta com benefícios à saúde bucal, vamos listar alguns dos aliados e inimigos dos seus dentes.

Morango: A fruta contém um adstringente natural que ajuda a remover manchas, além de ajudar no combate de placa.

Queijo: O laticínio contém uma proteína que ajuda a reparação do esmalte do dente, auxiliando no clareamento dental. Além disso, regula o ph da boca, reduzindo acidez. 

Leite: Alimentos lácteos em geral, como leite, queijo e iogurtes, contém alta concentração de cálcio fósforo e ácido lácteo, que combate bactérias e fortalece o dente

Já dentre os vilões, além daqueles que contém açúcares e causam cáries, diversos alimentos corroem o esmalte do dente e causam manchas. Dentre eles temos: café, refrigerante, chás com corantes, açaí e vinho.

Manter a escovação, além de uma alimentação saudável é a melhor forma de cultivar dentes fortes e brancos.



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