Alimentação Saudável

5 Benefícios do açaí para a saúde

Publicado em: 21/09/2016

Cultivado na Amazônia, no Pará e no Amapá e comercializado em grande parte do Brasil, esta fruta tem conquistado a todos pelo sabor, ainda mais com os complementos que podem ser adicionados. Mas cuidado! Não deixe que as guloseimas desequilibrem a sua refeição saudável.

Consumido com moderação, o creme de açaí pode ser um importante aliado para a saúde. Veja como ele pode te ajudar:

- Combate à anemia: devido à grande concentração de ferro e vitamina B2, colabora com a oxigenação das células do sangue.

- Fonte de energia: muito consumido antes e depois de treinos de academia, o fruto é um grande gerador de energia para o corpo.

- Diminui o colesterol: devido a presença de antocianinas, mantem os níveis de colesterol regulados.

- Antienvelhecimento: o efeito antioxidante do açaí retarda os sinais de envelhecimento.

- Para a pele: pelo seu alto teor antioxidante, o açaí é comumente encontrado em diversos cosméticos.

Para tornar o creme de açaí menos calórico recomenda-se consumir ele puro, sem nenhum complemento.



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